هوگام فعالیتی می باشد که در آن ورزشکاران باید از موانع سر راه خود گذشتن کنند. هوگام فعالیتی می باشد که در طی آن ورزشکاران همیشه ملزم به گذشتن از موانعی هستند که برای سلامت متناسب‌بودن اندام آنها موثر می باشد.هگام چیست؟ رویکرد انسان دوستانه هوگام به عنوان دریچه ای برای بشردوستی ملل مختلف تلقی می شود.هگام نوعی هنر غلبه بر موانع می باشد که در دو سطح آماتور و پیشرفته طبقه بندی می شود. ورزشکار در طول این پرکاری باید از موانع مصنوعی و طبیعی در مناطق کوهستانی، جنگلی، دریایی و کویری گذشتن کند.هگام مخفف هنر ورزشی گذشتن از موانع می باشد. این کلمه از دو کلمه “هو” و “گام” تشکیل شده می باشد. در فرهنگ پارسی، کلمه «هو» به گوهر حقیقت، ندای، فریاد و آواز اشاره دارد. این کلمه پارسی نامی مقدس برای مسلمانان جهان می باشد که در زمره اسماء الله به شمار می رود.کلمه قدم نوعی تحرک و گام نهادن در راه انساندوستی، درستکاری، تسکین، تغذیه روح و جان را تداعی می کند.به طور کلی هنر ورزشی پرش از موانع در سه شاخه تقسیم می شود. شاخه اول تیز گام می باشد که در فرهنگ پارسی به معنی سریع و سریع می باشد، شاخه دوم صاعقه به معنی رعد و برق می باشد. آخرین شاخه نیز یوز نام دارد که به معنی شکار حیوانات (پلنگ) و تحرک رو به جلو می باشد، گفتنی می باشد ورزش هوگام به عنوان یک ورزش مورد تاکید فدراسیون جهانی ورزش های عمومی می باشد که با نام بین المللی STRAGOS قرار گرفت و شناخته شد. “. 
ورزش هوگام برای سنین مختلف طرح‌ریزی شده می باشد، ماهیت انجام ورزش امداد و نجات هوگام، ورزش هوگام در 10 سطح مشابه جنگل نوردی، کوهنوردی، کمپینگ و پناهگاه اضطراری، کمک های اولیه، زندگی در شرایط سخت، راپل، گذشتن از موانع گوناگون، شنا. و اطفای حریق بر اساس طبیعت درجه بندی می شوند. این ورزش برای افراد در سنین مختلف طرح‌ریزی شده می باشد و برای خانم ها و آقایان قابل اجراست.روش انجام پرکاری ها و مسابقات ورزشی هوقام به صورت انفرادی و گروهی انجام می شود و در حین بازی انفرادی افراد در سه راند 20 ثانیه ای به رقابت می پردازند. سعی کنید در پی‌گیری و گریز از بازدارنده گذشتن کنید.پرکاری تیمی ورزشکاران هوقام نیز به این دلیل می باشد که افراد به چهار تیم تقسیم می شوند.در آغاز بازی ورزشکاران باید 10 آیتم مختلف را پشت سر بگذارند اینگونه مسابقات در چهار اقلیم کوهستانی، بیابان، جنگلی و دریایی برگزار می شود. 
ورزش های هوگام در زمین های بزرگ کاربردی، تجهیزات لازم برای ورزشکاران هوگام، لااقل اندازه اتاق های باشگاه برای انجام پرکاری های ورزشی هوگام 20 در 40 متر می باشد. این پرکاری در زمینه های بزرگتر نیز قابل انجام می باشد. تجهیزات محافظت فردی نیز حاوی موارد زیر می باشد: • کلاه سخت • دستکش نیم پنجه • بالشتک آرنج • زانوبند • کفش ورزشی هوقام به عنوان یک کوهنورد با چالش های زیادی مواجه می باشد. این چالش ها در زمینه‌سازی جسمانی نوجوانان بازي کردن نقش دارند. در واقع جوانی که در ورزش هوگام مسلط دارد در هنگام حوادث نامنتظره و خطرناک واکنش های سریع تری دارد و در جایگاه های مختلف مهارت های نجات جان را آموزش دیده می باشد و آژانس های امدادی به پایان نقاط گردشگری و حتی شهرها دسترسی ندارند. بنابراین حضور ورزشکاران هوگامی جان و مال صدها هزار نفر را قبل از آمدن کمک های گران ارزش نجات می دهد.میادین ورزشی با بازدارنده MASNAIMG 3 مشابه هوگام، مبدع فرهنگ امداد و نجات در جهان، اجتناب از نیش حیوانات وحشی، غرق شدن، سقوط از ارتفاع، مارگزیدگی، فشارهای روانی و حوادث رانندگی هستند.در واقع شاخه ورزشی به عنوان ایده خلاقانه فرهنگ نجات غریق ورزشی در جهان به شمار می رود. • افزایش انعطاف پذیری • سلامت توانایی های بدنی • تنظیم و هماهنگی در سیستم عصبانی • تقویت عضلات • چابکی • افزایش تمرکز ورزش 
هوگام در ایران در سال 1369 تاسیس شد. آغاز ورزش هوگام در ایران. سپس وزارت ورزش در سال 2018 بر آن تاکید کرد. در 26 آذر 1397 یکی از قهرمانان و قهرمانان ملی هنرهای رزمی ایران به نام مقداد کامرانی کوشش کرد تا از وزارت ورزش برای پرکاری هوگام تاییدیه بگیرد. او پس از اخذ این تاییدیه پرکاری شغل ای خود را در مازندران زیر نظر انجمن ورزش های طبیعی فدراسیون ورزش های همگانی آغاز کرد و تایلند، مصر، آذربایجان، ترکیه و افغانستان تشکیل شد. این نشست با انتخاب دو نماینده از پاکستان و ایران به نام های خالد مسیح و مقداد کامرانی به مدت 4 سال به پایان رسید.
