مدیتیشن روش یادگیری ما را تحول می دهد بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مدیتیشن می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت روان و جسم باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که یکی دیگر از مزایای مدیتیشن کمک به یادگیری سریعتر از تجربیات گذشته می باشد. در واقع، مدیتیشن روش یادگیری ما را تحول می دهد. تمرین مراقبه مستلزم آن می باشد که شخص توجه خود را بر روی یک شی خاص (شمع سوزان یا نفس خود) متمرکز کند و آن را برای مدتی نگه دارد. بیشتر مردم مدیتیشن را دروازه ای برای سایر انواع مراقبه می دانند، زیرا یادگیری و تمرین آن آسان تر می باشد. مراقبه ابزاری قدرتمند برای بدن و ذهن می باشد. می تواند استرس را کاهش دهد و عملکرد سیستم ایمنی را تندرستی بخشد. اما آیا مدیتیشن با تمرکز ذهن برای یادگیری سریعتر از اطلاعاتی که از راه تجربیات گذشته به دست آورده ایم به ما کمک می کند؟ مدیتیشن منظم می تواند بر سطح دوپامین اثر بگذارد. دوپامین یک انتقال دهنده عصبانی می باشد که نقش داشتن مهمی در تنظیم خلق و خو و چابکی فیزیکی دارد.این به نوبه خود می تواند شخص را کمتر مستعد بازخورد منفی کند.بر اساس یافته های محققان باید گفت که مدیتیشن می تواند بر بازخورد ما تاثیر بگذارد، یعنی به ما کمک می کند تا به سرعت از اشتباهات خود درس بگیریم یا در صورت لزوم قبل از یافتن پاسخ مناسب، آنها را حفظ کنیم. مردم کارهایی را در مکان کار یا در کلاس انجام می دهند. این افراد ممکن می باشد از مدیتیشن برای افزایش بهره وری یا پیشگیری از عقب افتادن در مطالعه استفاده کنند.منبع: خوی وب
