ورزش در هوای نجس به ویژه دوچرخه سواری و پیاده روی برای بدن مضر است فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: ورزش در هوای نجس به ویژه دوچرخه سواری و پیاده روی مضر است زیرا مقدار زیادی ذرات معلق در هوا و گازهای آلاینده داخل بدن می شود. عموم مردم و ورزشکاران از ورزش در فضای باز در شرایط هوای نجس خودداری کنند، تصریح کرد: ورزش در هوای نجس به این دلیل است که آلاینده های بیشتری داخل بدن می شود، به ویژه در ورزش هایی مشابه دویدن، دوچرخه سواری و پیاده روی که در فضای باز انجام می شود. خطرناک در شرایط هوای نجس او گفت: ورزش در هوای نجس اثرات منفی آلودگی را بر انسان تشدید می کند، زیرا زمینه ورود حجم زیادی از ذرات معلق و گازهای نجس به بدن را فراهم می کند. همچنین در حین ورزش میزان ذرات کوچکتر از 2.5 میکرون در ریه انسان چندین مساوی نرمال است.رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: انجام ورزش به ویژه در فضای باز نه تنها برای بدن مفید نیست. بلکه مضر است، عموم مردم باید به این نکته توجه ویژه داشته باشند.او افزود: برای به دست‌کم رساندن مالیات آلودگی باید در فضای باز ورزش نکرد و مکانی دور از جاده و خیابان اصلی انتخاب کرد.اگر در فضای بسته ورزش می کنید باید توجه داشته باشید که مکان از تهویه مناسب برخوردار باشد رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی در پایان توصیه کرد: در مواقعی که هوا نجس است مایعاتی مشابه; شیر طبیعی و آب میوه در برنامه روزانه ورزشکاران ضروری است، مصرف این مایعات در هوای نجس سبب کاهش اثرات آلاینده ها در ریه ها می شود و آب میوه های طبیعی نیز به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در از بین بردن آلودگی ها موثر است. منبع: خوی وب
