کلاژن مایع خوراکی کلاژن چیست و کلاژن چگونه به پوست ما کمک می کند کلاژن مایع مکملی می باشد که با هدف جوانسازی پوست و اندام ها و تامین کمبود کلاژن تولید می شود. در بدن یک سوم پروتئین بدن انسان کلاژن می باشد. کلاژن بخشی ضروری از پوست، بافت همبند، غضروف و استخوان می باشد. کلاژن مایع یک مکمل حاوی پپتیدهای کلاژن هیدرولیز شده می باشد که اجزای آن برای افزایش جذب به اندازه های کوچکتر تقسیم شده اند. مکمل های کلاژن معمولاً از بافت همبند حیواناتی مشابه گاو، خوک، ماهی، صدف و مرغ به شکل مایع یا پودر ساخته می شوند که می توانید آن را به غذا، نوشیدنی یا قهوه افزایش کنید. اگرچه کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های بدن برای حفظ سلامت، زیبایی و جوانی می باشد، اما تاثیر مکمل های کلاژن هنوز از نظر علمی مستقر نشده می باشد، تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز می باشد. بیشتر مکمل های کلاژن باید روزانه مصرف شوند.علاوه بر مکمل‌های کلاژن خوراکی که به صورت پودر و مایع هستند، کپسول‌ها و کپسول‌های حاوی کلاژن نیز برای سلامت آشکار پوست ساخته می‌شوند.انواع مکمل های کلاژن متأسفانه تولید کلاژن مایع مشابه سایر مکمل ها برای ایمنی و کارایی نیازی به تاییدیه سازمان غذا و دارو ندارد، بنابراین هنگام خرید آن باید توجه بیشتری داشته باشید. برای سلامت جذب کلاژن بهتر می باشد از مکمل هایی استفاده کنید که حاوی عناصر دیگری مشابه ویتامین C هستند و بدون قند و سایر مواد افزودنی هستند. برخی از شرکت های تولید نوشیدنی از پودر کلاژن در نوشیدنی های خود استفاده می کنند که شما می توانید از آن استفاده کنید. مکمل های کلاژن نیز به صورت پودر فروخته می شوند که می توانید آن ها را در نوشیدنی ها و مواد غذایی مختلف مخلوط کنید. بهترین حلال برای پودر کلاژن آب گرم می باشد. بنابراین می توانید ابتدا پودر کلاژن را در مقداری آب گرم حل کرده و سپس به نوشیدنی های سرد افزایش کنید. مزایای کلاژن مایع 
مزایای کلاژن مایع مزایای ادعایی مکمل های کلاژن نیازمند تحقیقات علمی بیشتری برای اثبات حتمی می باشد.به طور کلی مصرف کلاژن می تواند سلول های پوست را جوان کند، روند پیری را کاهش دهد، رنگدانه ها و تیرگی را کاهش دهد، توانایی پوست در جذب نم را سلامت بخشد، پایداری، تراکم، کلفتی، کشسانی و انعطاف پذیری پوست را سلامت بخشد، مفاصل و استخوان ها را سلامت بخشد، سلولیت را کاهش دهد. ، رشد ناخن را تقویت کرده و زمانه سلامت خراش را تسریع می کندافزایش خاصیت ارتجاعی پوست با کلاژن مایع، از آنجایی که ۷۵ درصد پوست از کلاژن تشکیل شده می باشد، طبق مطالعات انجام شده می توان گفت که مصرف روزانه کلاژن سبب سلامت خاصیت ارتجاعی و مرطوب شدن پوست می شود. کاهش چین و چروک پوست با کلاژن مایع با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد و عاقبت آن ایجاد چین و چروک و تواضع پوست می باشد. مطالعات انجام شده بر روی زنان 35 تا 65 ساله نشان داده می باشد که مصرف روزانه مکمل های کلاژن به مدت 12 هفته سبب افزایش پایداری و کلفتی پوست و کاهش آشکار چین و چروک می شود. 
جوانسازی پوست با کلاژن مایع، سلامت سلامت مفاصل با کلاژن مایع، کمبود کلاژن در بدن می تواند بر مفاصل اثر بگذارد و انعطاف پذیری غضروف بین مفاصل را کاهش دهد و سبب التهاب و درد شود. مصرف روزانه کلاژن سبب سلامت کلاژن غضروف و کاهش تاثیر التهاب مفاصل می شود. پیشگیری از از دست دادن استخوان با کلاژن یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مصرف روزانه مکمل های کلاژن می تواند تراکم مواد معدنی استخوان را سلامت بخشد و درد را در زنان گرفتار به پوکی استخوان و آرتریت کاهش دهد.سلامت توده عضلانی با مکمل های کلاژن افزایش سن سبب کاهش توده عضلانی می شودترکیب تمرینات قدرتی با مکمل های روزانه کلاژن می تواند توده عضلانی را در طول زمانه سلامت بخشد و حفظ کند. سلامت قلب با مکمل های کلاژن وجود کلاژن برای حفظ انعطاف پذیری پوست ضروری می باشد بنابراین برای حفظ انعطاف رگ های خونی نیز ضروری می باشد. سخت شدن و کاهش انعطاف رگ های خونی در طول زمانه منجر به تصلب شرایین و مشکلات قلبی می شود.مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که مصرف روزانه مکمل های کلاژن سفتی عروق را کاهش می دهد و سلامت قلب و عروق سانگویین را سلامت می بخشد. تقویت ناخن و دندان با کلاژن کلاژن به ساخت و تقویت ناخن و دندان کمک می کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که زنان گرفتار به سندرم ناخن های شکننده با مصرف روزانه مکمل های کلاژن، 12 درصد افزایش رشد ناخن و 42 درصد کاهش در شکستگی ناخن داشتند. 
مالیات استفاده از کلاژن مایع مالیات کلاژن مایع اگر به ماهی یا صدف صدف دار آلرژی دارید، باید از منبع تولید کلاژن مطمئن شوید و برای پیشگیری از واکنش های آلرژیک و آنافیلاکسی از مصرف مکمل های منابع دریایی خودداری کنید.در صورت بروز علائمی مشابه تورم صورت، دهان و گلو بلافاصله به اورژانس مراجعه کنیداگر مکمل‌های کلاژن از منابع نجس تهیه شوند، ممکن می باشد حاوی مواد سمی مشابه کادمیوم یا جیوه باشند. خز. ارتجاعی و هیدراتاسیون، کاهش 43 درصدی درد مفاصل و سلامت 39 درصدی در تحرک مفصل مشاهده شد. اما این مکمل علاوه بر کلاژن هیدرولیز شده، حاوی اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی نیز بود، بنابراین نمی توان پایان اثرات مثبت آن را به کلاژن نسبت داد.در سال 2017، مطالعه ای بر روی 25 زن که به مدت 24 هفته روزانه 2.5 گرم مصرف کردند، انجام شد. پپتید کلاژن پرکار مصرف کرد و پس از این مدت، شکنندگی ناخن تا 4 هفته پس از آغاز درمان سلامت یافت، شکستگی ناخن تا 42 درصد کاهش یافت، رشد ناخن تا 12 درصد افزایش یافت و آشکار ناخن تا 4 هفته پس از آغاز درمان سلامت یافت. 2020 نشان داد که مصرف روزانه 2.5 گرم پپتید کلاژن پرکار به مدت 16 هفته سبب رشد 31 درصدی سلول های مو و کلفتی مو می شود.البته پپتید کلاژن بینهایت خاص می باشد و جزو محصولاتی نیست که در معرض همه باشد.
