بهترین تمرینات برای شکل دادن به زیر بغل تمرینات کششی با بهترین تمرینات برای تقویت عضلات زیربغل آشنا شوید عضلات زیربغل عضلاتی هستند که سریال ای از عضلات پشت را تشکیل می دهند و از اقبال خلفی لگن و لگن آغاز می شوند. کمر را پایین آورده و به سمت …
توضیحات بیشتر »چند تمرین ورزشی مفید شکل دهی زیر بغل
