احتمالا تا به حال تنها از خیارشور استفاده می کردید و آب آن را دور می ریختید، اما در این مقاله با برخی از فواید آب خیار فشرده آشنا می شوید.
ترشی از دیرباز به عنوان یک غذای لذیذ یا برای برخی غذاها استفاده می شده می باشد. خیارشور و آب آن فواید بسیاری برای سلامتی دارند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
خاصیت آب خیارشور, دوستی با خاصیت آب خیارشور
آب میوه ماهیچه ها را تندرستی می بخشد.
آب خیار دم کرده یک مکمل غذایی می باشد.
0.4 گرم کربوهیدرات.
کلسیم 1-5 درصد RDL.
سدیم 50-115 درصد RDL.
پتاسیم 3 درصد از RDL.
منیزیم 3 درصد از RDL.
این مقدار مواد در 100 میلی لیتر آب خیار یافت می شود. در ادامه ادعاهایی درباره خواص آب خیار جمع آوری شده که برخی از آنها از نظر علمی تغییرناپذیر شده می باشد را بررسی می کنیم. بنابراین، اگر می‌خواهید این روش‌ها را امتحان کنید، ابتدا با پزشک خود ارتباط بگیرید.
آب خیار برای ورزش مفید می باشد.
بسیاری بر این باورند که نمک موجود در آب خیار می تواند میزان آب بدن را قبل از ورزش افزایش دهد و عملکرد را افزایش دهد.برخی از مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب میوه بعد از ورزش سبب افزایش مصرف آب و افزایش سطح سدیم خون می شود و برخی دیگر می گویند تاثیری ندارد و بعید می باشد.مصرف مقدار کمی آب گریپ فروت تاثیر قابل توجهی بر عملکرد خواهد داشت. ورزش
آب میوه ماهیچه ها را تندرستی می بخشد.
برخی از مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب خیار می تواند اسپاسم عضلانی را التیام بخشد. این محقق گفت؛ که در بزاق می باشد سبب ایجاد رفلکس در دهان می شود و این رفلکس پیامی را به اعصابی می فرستد که انقباضات ماهیچه ای را ایستاده می کنند.
عصاره خیار درد معده را کاهش می دهد.
امتحان این روش برای افراد گرفتار به خراش معده ممنوع می باشد. طبق شواهد برخی افراد، نوشیدن 1 لیوان آب خیار می تواند درد معده را تسکین دهد. البته تحقیقات علمی در این زمینه هنوز کامل نشده می باشد، اما می توانید یک بار آن را امتحان کنید.
آب جمع آوری شده اشعه خورشید را آرام می کند.
اگر پوست شما در معرض نور خورشید می باشد، می توانید آب جمع آوری شده را روی پوست خود بمالید. وقتی هیچ چیز دیگری برای درمان خورشید سوختگی ندارید، می توانید از آب لیمو به عنوان یک درمان خانگی استفاده کنید.
آب خیار خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
آب گریپ فروت برای سلامتی مفید می باشد زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها و پروبیوتیک ها می باشد.
آب نمک به کنترل قند خون کمک می کند
سرکه موجود در آب میوه ممکن می باشد به کاهش قند خون کمک کند. نشان داده شده می باشد که سرکه پاسخ بدن به انسولین را تندرستی می بخشد و به میزان قابل توجهی سطح قند خون را بعد از غذا کاهش می دهد. اگر در حال حاضر از داروهای کاهش دهنده قند خون استفاده می کنید، قبل از نوشیدن آب خیار قطعا با پزشک خود مشورت کنید.منبع: خوی وب
