ایمنی در ورزش حذف تمامی خطرات در زمینه تلاش های حرکتی در ورزش امکان پذیر نیست و ایمنی اماکن سلامتی ورزشی کاری نیست که بتوان در دوران خاصی انجام داد، بلکه جزء جدایی ناپذیر فضاها و مکان ها می باشد. ، با توجه به اهمیت آنها رعایت این امر در پایان مراحل حائز اهمیت می باشد. در این راه باید با برنامه ریزی و زمانه بندی دقیق به ایمنی مکان ورزش یا سلامتی توجه ویژه ای شود. در اینجا چند نکته در مورد ایمنی ورزشی آورده شده می باشد. تامین ایمنی کامل ورزشکاران، امکانات و تجهیزات ورزشی خیلی دقیق و پیچیده می باشد، اما با پیش بینی ها و محاسبات درست و منطقی می توان این کار را به نحو احسن انجام داد. در هنگام ورزش باید به نکات زیر توجه زیادی داشته باشید: – لباس های ورزشی نباید پلاستیکی باشند تا از ورود هوا پیشگیری شود. تحول می کند و در عملکرد سبب افزایش دمای بدن می شود.- لباس نباید باریک باشد. از کش روی مچ دست و پا استفاده نکنید. در هوای سرد باید از کلاه یا هدبند استفاده شود 3- کفش های ورزشی باید آسوده و دارای قوس کافی برای کف پا باشند و از کفی اضافی در کفش استفاده شود. کفش ها نباید باریک یا گشاد باشند.از کفش های ورزشی بدون گل میخ، میخ دار یا جوراب روی آسفالت یا راهرو استفاده نکنیددر حین ورزش قطعاً باید جوراب های ورزشی بپوشیم.- برای کاهش احتمال آزار به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، به طور غیر پرکار از کشش بیش از حد خودداری کنید. 
اقدامات ایمنی در ورزش – لباس های تمرینی باید بعد از تمرین ورزشی شسته شود و از پوشیدن لباس دیگران سوا خودداری شود زیرا در غیر این صورت ممکن می باشد سبب انتقال بیماری شود – از بازداشتگاه نفس و فشار زیاد به خود خودداری کنید از تلاش های افراطی خودداری کنید – ورزشکار باید حوله، لیوان و لباس گرم مخصوص.- برای تلاش در هوای خیلی گرم یا خیلی سرد باید لباس مناسب پوشید.- برای کاهش احتمال آزار به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، از کشش بیش از حد غیرفعال خودداری کنید.
توصیه های ایمنی در حین ورزش – در حین ورزش، اگر حالت تهوع، سرگیجه یا درد عضلانی داشتید، باید تلاش را ایستاده کنید.- قبل از انجام تلاش های ورزشی با حرکات ملایم بدن را به خوبی گرم کنید و پس از تلاش های ورزشی بدن باید خنک شود و به حالت اولیه برگردد. سرما نخورید – بلافاصله بعد از غذا نباید ورزش کرد. – هنگام انجام هر تلاش بدنی به آنچه بدنتان می گوید گوش دهید، اگر در حین تلاش احساس درد کردید، فوراً آن را ایستاده کنید و تلاش هایی را که اندیشه می کنید انجام نمی دهید رها کنید، به شما آزار می رسانند. با درصدی از خطر همراه هستند که در صورت انتخاب این ورزش باید اصول اولیه ایمنی مرتبط با آن را بدانید.
