گفته می شود خرما برای تسکین درد و کمک به تورم، مسکن و دارویی می باشد.
خوردن خرما آیا تا به حال به این اندیشه کرده اید که خوردن خرما چه تغییراتی در بدن شما ایجاد می کند؟ احیانا نه. اکثر مردم نمی خواهند به ماهیت غذا و تغییرات بدن خود اندیشه کنند، اما طبیعت این میوه کوچک تحیر انگیز می باشد.
خرما می تواند خواص سلامتی خوبی داشته باشد. اگر تنها 3 رقم خرما در روز بخورید، عاقبت آن را خواهید دید. منبع غذایی خرما، خواص این میوه کوچک تحیر انگیز می باشد.
اگر به خوردن تنها سه بار در روز خلق کنید، با کمبود ویتامین های زیادی در بدن خود مواجه نخواهید شد. خرما حاوی پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم می باشد.
خوردن خرما و سلامت دستگاه گوارش خوردن خرما می تواند سلامت دستگاه گوارش شما را سلامت بخشد. خرما یکی از بهترین غذاها برای سلامت دستگاه گوارش می باشد. اگر مشکلاتی مشابه IBS، یبوست یا سایر مشکلات گوارشی دارید. خرما می تواند علائم این مشکلات را کاهش دهد.
علاوه بر این، خرما می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد و از مدت ها قبل توسط پزشکان برای درمان هموروئید توصیه می شود.
داروهای عکس درد خرما از دیرباز خرما به عنوان مسکن و مسکن و برای کمک به التهاب تجویز شده می باشد. در مطالعه ای که روی 69 زن انجام شد، محققان به این عاقبت رسیدند که اگر زنان 4 هفته قبل از زایمان خرما بخورند، ممکن می باشد زایمان بهتر و درد کمتری داشته باشند. علاوه بر این، خلق به خوردن خرما می تواند وزن اضافی پس از زایمان را کاهش دهد.
خرما بخورید و خرما بهتر عمل می کند طبق برخی مطالعات، زمانی که ویتامین B6 کافی دریافت کنید، مغز بهتر کار می کند. با کمک این ویتامین می توانید بهتر تمرکز کنید و بهتر به یاد بیاورید. به جمله دیگر، این ویتامین به یادآوری سریعتر و دقیقتر خاطرات کمک می کند. دوران به شما ذهنی تیز و آماده می دهد.
فواید خرما آن را به یکی از بهترین مواد برای رشد عضلات تبدیل کرده می باشد.خرما یک بمب مغذی می باشد.
از فواید خرما می توان به سلامت یبوست، بیماری قلبی، بیماری قلبی، کم خونی، سوءتغذیه، اسهال، سرطان معده و بسیاری از شرایط دیگر اشاره کرد. خوردن خرما نیز گزینه خوبی برای افزایش وزن محسوب می شود.این غذا سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر استاین میوه خوشمزه حاوی چربی، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم می باشد که برای سلامتی انسان مفید می باشد.
فواید تحیر انگیز خرما آن را به یکی از بهترین مواد برای رشد عضلات تبدیل کرده می باشد. مردم خرما را به روش های مختلف می خورند، از جمله مخلوط کردن رب خرما با شیر، ماست یا با نان یا کره که طعم این میوه را بهتر می کند. خرما هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مفید می باشد، به ویژه برای التیام خراش ها یا بیماری ها.
خرما یکی از بهترین غذاهایی می باشد که می تواند فرآیند گوارش را تنظیم کند. این میوه شیرین می تواند سطح انرژی را در عرض نیم ساعت پس از مصرف به میزان قابل توجهی افزایش دهد. انجمن سرطان آمریکا دریافت 20 تا 35 گرم فیبر در روز را توصیه می کند که می تواند با خرما تامین شود. همچنین گفته می شود که خوردن یک دانه خرما در روز می تواند به حفظ سلامت چشم در طول زندگی کمک کند. خرما برای محافظت در مساوی شب کوری شناخته شده می باشد.
خرما یکی از بهترین غذاهایی می باشد که می تواند هضم غذا را تنظیم کند.خرما در طب سنتی: از قدیم الایام از خرما برای کاهش فشار خون و دیابت استفاده می شده می باشد و در هند به عنوان عکس سرفه، خلط آور، آرام بخش، ملین و محرک رگ های خونی و برای افزایش ادرار استفاده می شود.
مصریان باستان از خرما برای تقویت قوای جنسی و افزایش قدرت باروری استفاده می کردند. در طب سنتی حتی امروزه از مخلوط خرمای خشک با بادام، فندق، پسته و شکر به عنوان مقوی برای زنان باردار و مادران شیرده استفاده می شود.
استفاده از خرما در پیشگیری از سفیدی زودرس مو، چین و چروک پوست و ایجاد پوستی زیبا موثر می باشد، همچنین دانه خرما از چین و چروک پوست در خانم ها پیشگیری می کند.
خوردن خرمای پخته شده با فلفل سیاه و هل برای درمان سردرد، کمردرد، سرفه خشک، تحریک پذیری، تب خفیف و سوء هاضمه توصیه می شود.خوردن خرما همراه با صبحانه برای پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش آسم طرح‌ریزی شده می باشد.
مصرف منظم آن برای کاهش میزان سرفه، روماتیسم، مشکلات سیستم عصبانی، دستگاه گوارش و به ویژه التهاب معده، دستگاه تنفسی و سوء هاضمه استفاده می شود.
به طور کلی خرما یک ماده مغذی مغذی، نرم کننده، خلط آور، ملین، تقویت کننده جنسی می باشد که در درمان بیماری های تنفسی، سرفه، آسم، درد سینه، تب، فشار خون بالا و خستگی موثر می باشد.منبع: خوی وب
