تمرینات متقاطع چیست؟ترنینگ متقاطع یک سیستم تمرینی خیلی موثر می باشد، چه در کوشش برای عضله سازی یا کاهش وزن باشید، تمرینات متقاطع می تواند به شما در آمدن به اهدافتان کمک کند. کراس تمرین یک سیستم تمرینی پیچیده می باشد که از عناصر حرکات ورزشی، ژیمناستیک، وزنه برداری و …
توضیحات بیشتر »ورزش کراس ترینینگ چیست؟
