پس از تامین اکسیژن، هیچ چیز ضروری تر از تامین آب کافی برای بدن نیست.آب اقبال بزرگی از بدن را تشکیل می دهد. زمانی که شخص آغاز به ورزش می کند، این مایع در بدن او مصرف می شود یا از راه عرق از بدنش خارج می شود، بنابراین باید …
توضیحات بیشتر »نوشیدن آب در حین ورزش
