فواید 10 لحظه طناب زدن برای بدن مساوی با 45 لحظه دویدن میباشد. یکی از متخصصان پزشکی ورزشی معتقد میباشد که فواید 10 لحظه طناب زدن برای بدن مساوی با 45 لحظه دویدن میباشد و در طول یک ساعت طناب زدن، بدن تقریباً هزار کالری می سوزاند. او افزود: طناب …
توضیحات بیشتر »چند لحظه طناب زدن مساوی ۴۵ لحظه دویدن
