برنامه های تعلیماتی P90X را می توان در منزل ایفا کرد برنامه متناسب‌بودن اندام خانگی P90X آموزش P90X مخفف Power 90 Extreme است. این ورزش توسط تونی هورتون و شرکت بیچ بادی واقع در آمریکا با هدف تندرستی بدن فیزیکی توسعه یافته است. برای تاثیرگذاری مناسب ورزش P90X لازم است …
توضیحات بیشتر »آمدن به متناسب‌بودن اندام در 90 روز با تمرینات ورزشی P90X
