دوغ به سلامت گردش خون در بدن کمک می کند.
برای ما ایرانی ها دوغ یک نوشیدنی سنتی سالم می باشد. مصرف بیشتر دوغ در فصل گرم سال توصیه می شود. دوغ یکی از لبنیات می باشد که فواید و خواص زیادی دارد. این مقاله هر آنچه را که باید در مورد نوشیدنی های دوغ بدانید ارائه می دهد.
دلیل خواب آلودگی دوغ چیست؟
بسیاری از اوقات، اکثر افراد پس از مصرف دوغ احساس خواب آلودگی می کنند. دوغ به دلیل پپتیدهای موجود در کازئین، پروتئین موجود در شیر، سبب خواب آلودگی می شود. برخی از پزشکان طب سنتی نیز نوشیدن دوغ را برای خوابی آرام و آرام و بهترین استفاده از خواب را توصیه می کنند. بنابراین به دلیل خاصیت خواب آور دوغ، توصیه می شود قبل از انجام کارهایی که نیاز به تمرکز کامل دارند از مصرف دوغ خودداری شود.
آیا دوغ گازدار موثر می باشد؟
به طور کلی، اکثر متخصصان و پزشکان موافق هستند که باید از دوغ گازدار اجتناب کنید. پرهیز اکید از دوغ گازدار مخصوصاً برای افراد گرفتار به اختلالات گوارشی توصیه می شود.زیرا خوردن دوغ گازدار سبب بروز برخی از بیماری های دستگاه گوارش مشابه خراش اثنی عشر، ورم معده، نفخ شکم و سایر مشکلات گوارشی می شود.دوغ گازدار به طور کلی برای سلامتی انسان مضر می باشد و می تواند سبب برخی مشکلات گوارشی شود.
فواید خوردن دوغ.
نوشیدن دوغ فواید زیادی دارد. در اینجا برخی از مهمترین فواید خوردن دوغ آورده شده می باشد.
– دوغ حاوی ویتامین های B و D می باشد، بنابراین به بدن در تامین این ویتامین ها کمک می کند. – دوغ از رشد بسیاری از باکتری های مضر در دستگاه گوارش انسان پیشگیری می کند. – دوغ سنتی زیاد بهتر از دوغ می باشد. یک محصول صنعتی می باشد که عمدتاً به دلیل احتمال آلودگی میکروبی در بسته بندی می باشد. بنابراین سعی کنید به جای آن بیشتر از دوغ سنتی استفاده کنید. – دوغ به هضم غذا کمک می کند و همچنین شفابخش می باشد. – دوغ به سلامت بهتر گردش خون در بدن کمک می کند. نوشیدن دوغ می تواند التیام بخشد. – نوشیدن دوغ نیز می تواند از بوی بد دهان پیشگیری کند.
دوغ یا نوشابه بهتر می باشد.
این یکی از آن سوالاتی می باشد که بسیاری از مردم می پرسند، بهتر می باشد دوغ بنوشیم یا نوشابه؟ نوشیدن نوشابه می تواند کارهای زیادی را برای بدن شما انجام دهد. برخی از مهمترین خطرات نوشیدن نوشابه عبارتند از: – پوسیدگی دندان – چاقی – سوء تغذیه – اثرات نامطلوب بر کلیه ها – پوکی استخوان
نوشیدن دوغ از نوشیدنی های قدیمی ما ایرانیان می باشد و در صورت عدم استفاده از دوغ صنعتی و گازدار بیشتر از سایرین توصیه می شود. در اقبال قبل به فواید نوشیدن دوغ اشاره شد. دلیل عدم مصرف نوشیدنی های گازدار به خصوص دوغ گازدار به این دلیل نیست که حاوی گاز جادویی می باشد، بلکه به این دلیل می باشد که اسید فسفریک افزایش شده به این گونه نوشیدنی ها برای سلامتی شما مضر می باشد.
آیا دوغ با سرطان مبارزه می کند؟
دوغ یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها می باشد و از آنجایی که این محصول مستقیماً از شیر گرفته می شود و حاوی بسیاری از ترکیبات و پروتئین های موجود در شیر می باشد، بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند که دوغ دارای خواص مخالف التهابی مشابه شیر می باشد.
آیا می توانم بعد از غذا شیر سویا بخورم؟
نوشیدن دوغ بعد از خوردن گوشت گاهی سبب درد مفاصل می شود. دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم، عمدتاً در فصل گرم سال و نه بیش از حد توصیه می شود.منبع: خوی وب
